هذه فكره بسيطة عن الاشتراك 👇🏼:
يكون بمتابعة فردية في الواتساب 🤍
والجدول الغذائي يصمم لك حسب
( طولك، وزنك، عمرك، و هدفك.. ) 👌🏼
سواء هدفك كان خساره وزن او زياده وزن
بماذا يتميز النظام ؟
- يتميز هذا النظام بالمرونه و الأريحية و وجود البدائل لدى المشتركه..
ايش نوع النظام ؟
- النظام نظام سعرات محسوبه حسب وزنك و طولك و هدفك ،
الاكل فيه متوفر و بسيط تسوية بطريقتك ..
كيف يتم تصمـيـم الجـدول الريـاضي ؟
- الجدول الرياضي يصمم حسب هدفك وطبيعة جسمك 🏋🏻♀️
- جدول تمارين شامل الجسم كامل ( تمارين للنادي او البيت )
- شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بالشكل الصحيح
هل الجدول الغذائي ثابت ام يتغير؟
- الجدول الغذائي يتغير كل اسبوعين حسب اخر وزنك و بياناتك 📑
هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم خمول بالغدة الدرقية؟
- نعم ، النظام الغذائي مناسب لك في حال التزامك باخذ العلاج
هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم تكيسات بالمبايض؟
ماهي آلية المتابعة مع الكوتش بسمة؟
- المتابعة يومية خلال اوقات عمل الكوتش بسمة للرد على الاستفسارات بخصوص النظام الغذائي او جدول التمارين.
متى تكون البداية بالنظام؟
- البداية خلال 24 ساعه من وقت الدفع راح يتم تسجيل رقمك و التواصل معك على الواتس لطلب جميع بياناتك و ارسال النظام المناسب لهدفك
